夜班扰乱血糖只需三天

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人体生物钟可起到调节各器官昼夜工作节律的作用，若因倒班、上夜班等导致生物钟紊乱，会加大肥胖和代谢疾病风险。

研究人员将参试者分为两个小组，分别模拟白班和夜班的作息，持续三天。三天后，两组参试者在光照、温度等外部环境不变的情况下坚持24小时不睡觉，并保持相同的饮食。在此期间，研究人员对参试者的免疫细胞进行了检测，结果发现，夜班人群中，与人体主生物钟相关的细胞节律变化不大，但参与血糖调节的细胞工作节律变化很大，甚至出现了节律颠倒的情况。（剩余136字）

试读结束

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