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近日，一种名为“公园20分钟效应”的自我放松方式引起了网友们的关注。一篇刊登在《国际环境健康研究杂志》的研究表明：每天在户外待上一小段时间能够让人更加快乐，即便是不做运动，只是每天到公园待上20分钟也能让状态更好。“公园20分钟效应”可以帮助人们缓解消极情绪吗？对此，记者采访了应用心理学博士、二级心理咨询师廖春岭。（剩余626字）
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“公园20分钟效应”可缓解消极情绪
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