健康长寿应关注六个指标

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对于老年朋友来说，要想保证晚年生活幸福，除了要长寿，更重要的是健康。那有哪些指标可以更直观地体现健康呢？

第一：心肺功能

研究显示，提高心肺功能有助于长寿。研究人员选取了5000多名中年男性进行长达46年的跟踪分析，发现中年人心肺适能检测结果良好，预示其未来50年内健康状况更好，寿命更长。

提升心肺耐力的方法，多推荐有氧运动。（剩余874字）

试读结束

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