6分钟走得越远越健康

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对于身体机能下降的老人来说，如何了解自身的运动能力？可以选择一种简单有效的评估手段——6分钟步行试验。

6分钟步行试验容易操作，通过检测运动耐力，综合反映出心肺功能、营养水平、骨骼肌肉功能，适合评估老人的实际行走能力，日常生活能力，健康状况等。

选一处长度30米以上的平坦走廊，每隔3米做出标记，两端各置一标志物，受试者试验前休息10分钟以上，评估好呼吸、脉搏、血压和指脉氧饱和度再开始。（剩余118字）

试读结束

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