动起来更快乐

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自新冠肺炎疫情暴发以来，越来越多的人参与到各类运动之中，这也说明“运动有益身心健康”的观念为广大民众所认可。

运动会使人体产生多巴胺和内啡肽这样的激素，多巴胺有兴奋、开心的作用，还可以提高人体免疫功能，有助于预防和改善躯体疾病。内啡肽有消痛作用，使人产生轻快感。所以，运动之后会得到一种兴奋、高兴的情绪，对消极的情绪状态产生对抗，让抑郁带来的身体不适、心情低落得到相应的改善。（剩余515字）

试读结束

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