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很多人喜欢拿玉米当饭吃，觉得吃玉米管饱还是粗粮，就连很多有妊娠糖尿病的孕妈妈也都觉得吃玉米可以控糖。结果想减肥的人吃了玉米之后没多久就饿了，根本撑不到下一顿饭；想控糖的人也发现吃玉米“不太行”。这是为什么呢？
不算优质的全谷物，代替米饭真不划算
玉米绝对不算优质全谷物，只能说比精白米面稍微优秀一些，吃了比不吃强。（剩余750字）
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拿玉米当饭能否减肥
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