熬夜后咽痛用青橄榄

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熬夜晚睡、吃煎炸辛辣的食物容易损耗津液，燥热内生，肺失润泽，会出现咽痛、干咳等不适，青橄榄就能派上用场。

不少人喜欢买一些青橄榄当水果直接生吃，入口酸涩，咀嚼之后回甘，因此能够生津。

除了生吃，还可以煲汤（青橄榄6颗，罗汉果1颗，猪瘦肉150克，生姜2至3片），也能起到滋阴清热、润肺利咽的作用。

如果平常饥不欲食，建议每日吃两三枚青橄榄，生津开胃，有助于调理这种胃阴不足的状态。（剩余64字）

试读结束

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