一到晚上就饿，这是为啥

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晚上总是容易饿，这是很多人都有过的体验。晚上容易饿的一个很简单的原因是，人体胃的排空时间一般只有4至6小时。假如我们是晚上6点吃的晚餐，那么到了夜里10点之后，如果还没有入睡，胃就快要排空了，又开始感觉到饥饿，又想要吃一些东西填饱胃，这确实也是正常的生理反应。有研究发现食欲的高峰出现在这两段时间的中间，也就是夜晚睡前时间段。（剩余348字）

试读结束

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