豆腐吃太多无益

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所有食物都一样,如果吃太多,也就失去了其原有的食疗保健功效,甚至对身体有害。豆腐也是如此,很多老年朋友认为豆腐营养价值高,且没有脂肪、胆固醇的负担,所以吃得比较多,这样反而对身体无益。

首先,豆腐中含有丰富的蛋白质,如果食用过多的话,会使蛋白质在腹部积聚,引起消化不良,出现腹胀、腹泻现象。其次,豆腐中含有一定量的皂角苷,可以促进人体对碘的排泄,容易引发碘缺失。(剩余252字)

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