豆腐吃太多无益

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

所有食物都一样，如果吃太多，也就失去了其原有的食疗保健功效，甚至对身体有害。豆腐也是如此，很多老年朋友认为豆腐营养价值高，且没有脂肪、胆固醇的负担，所以吃得比较多，这样反而对身体无益。

首先，豆腐中含有丰富的蛋白质，如果食用过多的话，会使蛋白质在腹部积聚，引起消化不良，出现腹胀、腹泻现象。其次，豆腐中含有一定量的皂角苷，可以促进人体对碘的排泄，容易引发碘缺失。（剩余252字）

试读结束

目录
monitor