释放压力 让生活更精彩
——读《你好，压力》有感
一本好书可以启迪心智，释放压力与重负，激发人的斗志，鼓励人走向成功。而《你好，压力》就是这样一本好书。
《你好，压力》全书共七章，这是一本心理减压手册，更是一本科学、严谨的压力管理指导图书。两位心理学专家用通俗易懂的语言和生动鲜活的案例，将专业、科学的心理学知识讲述出来。它通过分析压力的来源、压力中的自我状态、压力表现、压力与沟通、压力与时间管理、压力与情绪，让读者可以对压力有全面的认识，了解压力从何而来，又将去往何处，知道如何管理压力，如何自我调节压力。（剩余1453字）