失眠的你，最好了解这些

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■偶尔几次没睡着是失眠吗？

流行病学研究显示，我国约45.4%的被调查者在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠，失眠已经成为神经科门诊仅次于头痛的第二大疾病。

失眠也经常成为人们讨论的话题，青年人学业压力大失眠，老年人大病后失眠，上班族身体亚健康失眠，几乎很多人都有几天睡不好的时候。那么究竟什么是失眠呢？

失眠是指尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境，仍然对睡眠时间和（或）睡眠质量不满意，且影响日间社会功能的一种主观体验。（剩余3523字）

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