呼吸对了也强体

——正逆式呼吸

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人通过呼吸获取氧气、排出二氧化碳。从出生那一刻起，我们就自然而然地开始呼吸。但是，生活中很多成年人的呼吸方式并不正确。正确的呼吸方式不仅能为身体提供足够的氧气，还可帮助调整身体的酸碱平衡，增强免疫功能，减轻压力，增强体能，甚至有助于维持心理健康。您留意过自己的呼吸吗？您的呼吸方式正确吗？今天，让我们一起了解正逆式呼吸对于健康的意义。（剩余1102字）

试读结束

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