冬日阳光
——老年人的天然“养生剂”
冬日的阳光柔和温暖，洒在身上能让人幸福感倍增。对于老年朋友来说，晒太阳不仅令人身心舒畅，更是一种养生保健方式。冬季阴天居多，如果趁晴天多在户外晒晒太阳，既能有效驱散体内寒气，又可以排解不良情绪、增强体质、提高免疫力、预防呼吸道疾病。
随着年龄渐长，老年人的各项身体机能逐渐下降，代谢水平降低，行动迟缓，一到冬天就会觉得浑身冰凉、关节僵硬；在温暖的阳光下晒一晒，不仅可以驱散寒气，让身体更暖和，还能促进体表血液循环、提高新陈代谢，让身体保持良好状态。（剩余617字）
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