夏季皮肤爱出油吃什么能改善

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进入夏季后，不少人经常会满面油光。爱出油的朋友如果睡得晚，夜间吃了夜宵，喝了啤酒，第二天睡醒后很可能发现自己新长出了几颗痘痘。这些问题都是皮脂腺分泌旺盛惹的祸。那么，除了使用吸油纸、控油护肤品，调整饮食能不能在一定程度上帮助改善皮肤出油问题呢？答案是肯定的。选对食物的确可以帮助皮肤保持清爽。

容易导致“大油田”的饮食种类

1.高脂肪食物

炸鸡薯条、油条春卷等油炸食品，红烧肉、酸汤肥牛、水煮鱼等菜肴，均含有比例较高的饱和脂肪。（剩余2161字）

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