关于健康喝可乐的三点建议

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夏季到了，由于温度升高，日常活动量增加，人们喝饮料的次数越来越多。虽然大家知道绿豆汤、茶水消暑解渴的效果更好，性价比更高，但还是有些朋友无法拒绝可乐冰爽刺激的口感。那么，怎样喝可乐能更健康呢？

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《中国居民膳食指南》推荐我国成年人每天的游离糖摄入限量为25克。游离糖会导致饮食后的血糖水平如过山车一般，极速上升，再断崖式下降。（剩余745字）

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