內劲神打十八桩之易筋洗髓密法诀（二）

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接上期

第十桩 手眼通天秘功行持

脊柱从上到下，一脉贯穿，节节光明；肩、肘、手各关节，节节光明，

秘功收势：

双手从两侧缓缓升起与眉平，松肩坠肘，手指朝上、掌心朝后成立掌，合于两眼前；两手内劳宫，对着两瞳孔；吸气、住息、呼气绵绵若存约30秒。

洗髓诀

双手自然垂下，手心向内合于小腹，再沿任脉提于心窝下，最后向两侧沿肋骨前沿，下滑于身体两侧。（剩余2853字）

试读结束

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