太极混元桩

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站桩是太极拳体系里面的一项非常重要的练习内容，它在修身养性、祛病健身、激发内气内劲、以武入道等方面都有着无法替代的作用。习练太极拳如果只练拳架套路而没有练站桩内功，虽然也能够起到健身的效果，但要想脱胎换骨、更上一层楼却是很难的。就像一辆电动汽车，空有漂亮的车身，却不给它使用智能电控系统，再好看再完美的车子也无法行驶起来

一、太极桩分类

太极拳的站桩功，按功能来讲，主要分为养生桩和技击桩。（剩余4626字）

试读结束

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