浅论习练太极中放松心法的养生效果

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

许多人练习太极拳并没有起到养生的效果，甚至有的人把自己的膝盖练伤了，因为他没有正确理解太极拳养生的核心因素，今天说一点重要的因素就是放松。道者反之动也，有许多练太极的人却不能理解这个道理，经常会遇见练了十几年太极拳还不会放松的人，练十几年身体不见好转，浪费了时间没有达到效果很可惜。但放松是有训练方法的，这是代代口传心授的内功心法，没有方法想放松下来就很难。（剩余1238字）

试读结束

目录
monitor