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在外劲和内劲修炼的基础上，达到了内外六合，形成了内外合一的混元劲，还要通过发劲的训练才能练出太极的“弹簧劲”“鞭子劲”“暴发劲”，发挥出太极劲的强大威力。训练发劲，就是在神意导引下，通过科学的动作，把内外合一的整体劲发放出去，形成强大的能量。修炼的方法如下。
（1）长劲的发放
所谓长劲，是发劲的路线比较长，一是接触点作用时间长，二是重心在两脚间变换，移动距离长。（剩余1221字）
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太极拳发劲的训练
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