鼻孔交替呼吸法联合有氧-抗阻运动对老年原发性失眠患者的影响

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原发性失眠是无明显诱因而出现的睡眠障碍，主要表现为入睡与维持困难，随着人口老龄化进程的加快，老年原发性失眠的患病率逐年攀升[1]。睡眠是人体重要的生理过程，对维持身心健康起着至关重要的作用。长期失眠不仅会导致患者日间疲劳、注意力不集中，还会增加心血管疾病、认知功能障碍等并发症的发生风险，严重影响老年人的生命质量[2]。（剩余3594字）

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