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1. 不和别人比较。过度的社会比较,本质上是一种自我物化。不健康的社会比较会增强我们对自己和他人的负面感受,使我们一直处于某种无法摆脱的焦虑中。
2. 有人陪伴、支持和爱着。哈佛大学一项研究表明,能带来幸福人生、决定人们生活满意度的并不是学历、薪资或地位,而是良好的人际关系。一段能提供高度支持的关系会让我们感到内心放松、防御降低,就像一个稳固的“支持系统”,时刻提醒你“你是值得被爱的”。(剩余876字)
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