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摘 要:羽毛球是一项需要高度协调性和爆发力的运动,而核心力量和稳定性是支撑这些要素的关键。文章通过文献综述和实证研究,发现进行核心力量和稳定性训练可以显著提升运动员的身体协调性、稳定性和爆发力。这种训练可以增强运动员肌肉群的配合度,稳定身体的中心部位,并协调上下肢的动作,从而增强羽毛球运动动作的连贯性和准确性。(剩余3834字)
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核心力量和稳定性训练在羽毛球运动中的作用
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