提升力量素质类体育健身游戏（2）

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本文接本刊第377期文章《提升力量素质类体育健身游戏（1）》，继续介绍体育小游戏。

7.赛龙舟

练习目的：发展腿部力量，提高身体的协调性，培养团结协作精神。

练习方法：在场地上画两条相距15～20米的平行线，分别作为起点线和终点线。等长竹竿4～8根，绑绳若干条。将练习者分成人数相等的2～4队，每队排成一路纵队，同队队员的左腿和右腿外侧分别用一根竹竿绑连在一起，后面人的双手搭在前面人的双肩上，组成一条龙舟，站在起点线后，竹竿和人均不得过线。（剩余1638字）

试读结束

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