运动减脂的六个误区

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电影《热辣滚烫》带动了各地拳击课的团购销量。同时，也激发了一大波人健身、减脂的斗志。的确，合理的运动对身体有诸多好处，除了能减脂瘦身，还能促进机体的新陈代谢、改善睡眠、愉悦心情。

但是，运动减脂并不容易，需要坚持不懈、循序渐进，不能急躁，更不能踩坑。下面为大家盘点六个运动减脂过程中的常见误区。

一、光运动就能减脂

运动是消耗人体能量最有效的手段之一，但是仅靠运动无法取得理想的减脂效果。（剩余1125字）

试读结束

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