身体有两条“运动螺旋”
人类运动立足于一系列奇妙的机制，螺旋线就是其中之一。螺旋线是人类进化过程中出现的两条肌肉束带，像链条一样环绕着躯干，使我们能进行高效的扭转和旋转动作。然而，现代生活中，静态久坐取代自然活动成为常态，身体僵化的同时，螺旋线也日益弱化。
螺旋线由两条螺旋形的筋膜链组成，它们从颈部后侧开始，经上背部绕至身体前方接上腹外斜肌，交叉连接到骨盆髂前上棘；然后往下走行，经过髋部、大腿外侧、小腿前侧，穿过足底；再重新上行，经过小腿外侧、大腿后外侧，从坐骨结节往上交叉到对侧腰部。（剩余965字）