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“尽量打开腹股沟”，这是瑜伽课上经常能听到的一句话。为什么要打开腹股沟呢？因为这不仅能提升下肢灵活性、带来明显舒适感，还能有效促进骨盆的整体健康。
腹股沟即俗称的“大腿根”，位于腹部和大腿间的交界处，是一个斜行的沟壑，起于骨盆两侧的髂前上棘，向人体后方斜行，与肛门汇合。腹股沟对骨盆健康的影响主要体现在以下几方面。（剩余944字）
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打开腹股沟，骨盆更健康
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