注册帐号丨忘记密码？
1.点击网站首页右上角的“充值”按钮可以为您的帐号充值
2.可选择不同档位的充值金额，充值后按篇按本计费
3.充值成功后即可购买网站上的任意文章或杂志的电子版
4.购买后文章、杂志可在个人中心的订阅/零买找到
5.登陆后可阅读免费专区的精彩内容
打开文本图片集
一、 在坐着办公时，视线需要和电脑保持平齐，保证颈椎处于较好的前屈状态，可有效缓解颈椎的退变。另外坐着的时候要避免长时间向前倾坐，因为这样会使肌肉承载负荷较大，进而引起腰椎退变。
二、 将坐着办公的时间碎片化。用小容量水杯可以增加起身倒水的频次，活动身体。长时间面对电脑工作后，应活动下颈椎，并且做一些工间操，放松四肢，缓解肢体肿胀及静脉曲张。（剩余0字）
登录龙源期刊网
购买文章
“久坐族”需要注意什么
文章价格：3.00元
当前余额：100.00
阅读
您目前是文章会员，阅读数共：0篇
剩余阅读数：0篇
阅读有效期：0001-1-1 0:00:00
