过度运动是养生大忌
《吕氏春秋·尽数》中有这样一句话：“流水不腐，户枢不蠹。”意思是说，流动的水不会腐臭，常常转动的门轴不会被虫蛀蚀。人的身体也是如此，常常运动就会让身体更灵活，机体功能废退减缓，起到强身健体的作用。这个道理很多人都懂得，所以现在坚持运动健身的人很多。但是，有些人不知道，运动并不是越多越好、越强越好。
我每天傍晚锻炼身体时，几乎都能看到一个戴着近视眼镜的50岁左右的男子，他围着花园外围800米一圈的水泥路跑步，跑十几圈也不停下来，甚至专门在斜坡路上跑，他肩上搭一条毛巾，不时擦着汗。（剩余818字）
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