水果煮熟吃到底好不好

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

从小到大，我们吃水果基本都是生吃，一来是为了更多地摄取水果当中的营养物质，二来生吃的口感似乎更“原汁原味”。然而在寒冷的冬季生吃凉凉的水果，肚子似乎总爱“闹情绪”，尤其是胃肠功能虚弱的人群。到底水果能不能煮着吃？营养成分会不会因此流失呢？

熟水果更适合老年人、脾胃虚寒者

很多人认为，水果富含维生素C，熟吃会造成维生素流失。（剩余650字）

试读结束

目录
monitor