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一到冬天，很多人管不住嘴、迈不开腿，站上体重秤看到飙升的数字，恨不得立刻开启减肥计划。
但真到执行时，不少人又开始纠结：花同样的时间，到底是更累的高速跑燃脂效率更高，还是舒缓的慢跑更“划算”呢？
国家体育总局体育科学研究所副研究员张铭给出了答案：二者运动强度不同，热量消耗与身体负荷也有差异。“同等时长下，高速跑的燃脂效率更高，但它的‘性价比’要结合你的身体状态来看。（剩余348字）
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高速跑VS慢跑，哪个更燃脂
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