闹钟响后再睡会儿更健康

最新的科学研究甚至发现，闹钟响后，赖会儿床、再小睡一会儿，可能对我们的身体更好。来自瑞典斯德哥尔摩大学的研究团队发现，闹钟响后小睡30 分钟能显著改善认知能力，包括算数的速度、情境记忆和认知控制的能力。此外，小睡一会儿还能提高清晨皮质醇水平，让你起床后更加警觉，心情更加愉快。对此，研究者解釋说，这是因为人从睡眠到清醒状态存在一个过渡期，这个过渡期被称为睡眠惯性。（剩余121字）

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