十二时辰养生法：顺应天时　呵护身心

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

在中医理论中，十二时辰与人体脏腑经络气血运行密切相关，每个时辰都有其对应的养生重点。遵循十二时辰规律进行养生，能更好地调整身体机能，达到预防疾病、延年益寿的目的。下面让我们深入了解十二时辰养生之道。

子时（23：00 - 01：00）：胆经当令，宜睡眠养胆

子时是一天中阴气最盛、阳气初生的时刻，此时胆经最为活跃。（剩余2083字）

试读结束

目录
monitor