应对慢性腰背痛健身方式要选对

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随着都市人群工作压力和工作强度的增加，慢性肌肉劳损、颈肩腰腿痛、肩周炎、骨关节疾病呈现年轻化、扩大化趋势。电脑肩、键盘手、网球肘、高跟鞋膝痛等“时尚病”影响着人们的生活质量；而健身锻炼方式不对，哪怕六块腹肌上身，依然可能受到损伤。

现代生活中，无论是爱健身的小伙子还是职业运动员，普遍存在一个认知误区，以为练出两块胸肌、六块腹肌等就意味着身体好、不受伤。（剩余1445字）

试读结束

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