初中女生一日三餐如何吃才健康

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初中女生正处于身体发育成长的重要时期，家长们在这段时间也紧张、忙碌起来了。除了接送孩子上下学、辅导作业，考验家长们的还有一道难题，就是为孩子们准备营养健康的一日三餐。那么初中女生的“营养餐”究竟该如何搭配才好呢？

一份合格食谱需要满足什么

保证充足的营养，对处在生长发育阶段的孩子们非常重要。营养摄人不均衡，不仅会影响到孩子们的健康成长，而且诸如上课分心、记忆力减退、视力下降等情况也将随之而来。（剩余2324字）

试读结束

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