养护肠胃的瑜伽和按摩

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夏天到了，为了应对高温，不少人整天躲在空调房间里，生冷食物大快朵颐。然而一时的痛快可能给肠胃带来麻烦。夏季天气炎热，为了散发体内的热量，全身的皮肤血管都处于扩张状态，血流量增加，因而进入胃肠道的血流量减少，导致胃肠道抵抗力下降。大量出汗引起体内电解质、微量元素、维生素丢失，饮水过多造成胃肠道内消化液稀释，也会影响胃肠消化吸收功能。（剩余1102字）

试读结束

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