运动健身益处多　规避误区是上策

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误区一：体育锻炼

单纯的体力劳动对增强体力和改善体质是有帮助的。也有研究表明，同久坐不动的人相比，经常从事体力劳动的人，患慢性疾病的风险较低，寿命也相对较长。

但是，劳动和体育活动终究是两回事。限于工作特点和劳动方式，人们所从事的生产劳动多表现为单一的重复动作，身体活动范围和行动受到很大限制，经常用力的肌群得到发展，用力少的肌肉得不到锻炼。（剩余2202字）

试读结束

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