渐入老年怎样延缓少肌症

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“少肌症”是人步入老年后比较常见的一种综合征。随着年龄增长，身体机能的衰老，肌肉减少速度也会加快，肌肉量越来越少。一般40岁以后肌肉每年丢失率为0.5%～1%，到了50岁以后丢失率为每年1%～2%。到60岁时肌肉的丢失量已经达到30%，80岁肌肉丢失量为50%左右。当人体肌肉减少到30%时，肌肉的正常功能就会受到影响了。（剩余1361字）

试读结束

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