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每个人个体都有差异，有的人需要睡比较长时间;有的人虽然睡得少，次日起床后照样精力充沛。因此睡多长时间最好并无定论。
其实，睡觉并不是倒在枕头上，盖上被子合眼一宿，再睁开眼睛醒来这么简单，它是一个复杂的渐变过程。为什么我们有时醒来后，身体会神奇般地恢复力量，而有时却感觉比睡觉之前还累呢？这便是睡眠的深度和状态所不同而导致的。（剩余2226字）
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睡眠是科学随意损健康
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