老年衰弱：别让“弱”字定义晚年
人们谈到老年生活，总会浮现出一幅温馨的图景：含饴弄孙、花园散步、夕阳下品茶聊天。然而，现实中大部分老年人面临着衰弱的问题，严重影响其生活质量。那么，如何帮助老年人摆脱“弱”的束缚，安享晚年呢？接下来我们就一同探讨。.
表现有三种
老年衰弱并非指突然失能，而是一种渐进性、全身性衰退状态。这种状态通常表现为一系列身体和心理功能的下降，包括以下几个方面——
1.肌肉力量减弱老年人常常发现，提重物变得更加困难，爬楼梯、挪动家具等日常活动也比以前更费劲，体能上的衰退，源于肌肉质量和力量的逐步丧失，即所谓的“肌肉衰减症”，其患病率在65岁及以上的老年人中可达20%，85岁以上者则可能过半。（剩余1236字）