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“大梦谁先觉？平生我自知。草堂春睡足，窗外日迟迟。”对于现代人来说，生活紧张忙碌，工作压力大，午睡是一种简单而有效的休息方式，科学合理地安排午睡时间、时长和姿势，能让我们的身体和大脑得到充分休息和恢复，以更饱满的精神状态迎接下午的挑战。
午睡的科学依据
随着昼夜节律的改变，人体本身也在发生着奇妙的变化。（剩余3325字）
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午睡，小憩中的大学问
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