如何预防运动损伤

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运动损伤是指在运动过程中，由于各种原因造成的机体损伤，包括肌肉拉伤、韧带撕裂、骨关节损伤、肌肉肌腱扭伤等。这些损伤虽然可以愈合，但若不及时进行适当的治疗或治疗不当，可能留下后遗症甚至导致残疾。尽管许多人知道在运动前应进行适当的热身活动和准备措施来预防运动所致的机体损伤，但在运动期间我们还应采取哪些相应的预防措施才能有效地降低运动损伤对身体造成的伤害呢？以下是在进行日常运动前可以采取的一些预防运动损伤的措施。（剩余2592字）

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