运动对骨关节炎是“良药”还是“毒药”？
骨关节炎多见于中老年人群，是临床常见的退行性疾病，75岁以上骨关节炎人群高达80%，60岁以上约为50%，40岁以上为10%～17%。骨关节炎好发于活动量较多的负重关节，过度使用这些关节会导致骨关节炎的发生风险增加。运动锻炼是骨关节炎治疗的基石，但运动不当会导致症状加重。那运动对骨关节炎是“良药”还是“毒药”？
长期运动会增加关节炎风险，但不是绝对的，高强度、高负荷等过度的、不恰当的运动会对关节造成慢性损伤，进而导致骨关节炎的发生率升高，而适量且正确的运动可提高关节稳定性，增强关节周围肌肉力量，对于关节健康其实是有益的。（剩余1803字）