健康圈子

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健康新词典

【 过度准备综合征 】

对想做或要做的事，投入远超必要的时间和精力去准备，到头来还对实际行动和最终的成果起到了负面影响。

分析：这并非真正的“有备无患”，而是陷入“做不到”“完不成”的死循环中。长期过度准备的人，可能会为确保“万无一失”花光所有精力而严重内耗。最终导致效率低下、错失良机、自我怀疑甚至紧张焦虑，让人难以成功。（剩余1620字）

试读结束

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