保持大脑年轻方法很简单
打开文本图片集
合理规划
过多的压力会导致大脑神经调节混乱，造成早衰、记忆力和注意力下降等心理疾病。合理规划时间会减少时间流逝带来的压迫感。有序的时间和空间规划都能有效减轻压力，保证大脑健康。
控制血糖
血糖过高会加重大脑负担。研究发现，随着年龄增长，2型糖尿病患者的大脑由于需要处理过多糖分，会失去更多脑容量。40～60岁为糖尿病高发期，平时最好将空腹血糖控制在5.4毫摩/升以下，可有效减少3年内患糖尿病的几率;吃早餐、保持营养均衡也有利于控制血糖。（剩余778字）
网站仅支持在线阅读（不支持PDF下载），如需保存文章，可以选择【打印】保存。