中医食疗，助力度过更年期

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更年期，作为女性生命中的一个重要转折点，标志着生育能力的逐渐丧失和卵巢功能的不断衰退，通常发生在45～55岁之间。中医理论认为，通过合理的饮食调养，可以有效缓解更年期不适，促进女性身心健康。以下是一些基于中医理论的更年期食疗方法。

调节阴阳平衡的食物

更年期女性肾气渐亏，天癸将竭，精血不足，阴阳平衡失调，出现肾阴不足，阳失潜藏，常出现阴虚火旺的症状，如潮热、盗汗、口干等。（剩余1149字）

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