红褪黑素，失眠者慎用

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张小姐因工作压力大，最近晚上总失眠，白天上班的时候昏昏欲睡，因此多次被领导批评。闺蜜告诉了她一个“好方法”：服用现在流行的一种产品——褪黑素。闺蜜介绍，广告上说褪黑素没有副作用，能够帮助改善睡眠。听了闺蜜的话，张小姐将信将疑：褪黑素真的能解决睡眠问题吗？可以随意服用吗？

褪黑素是保健品，不宜长期服用      

为了改善睡眠，很多有睡眠障碍的患者选用保健品，认为保健品没有不良反应，也能够达到治疗睡眠疾病的目的。（剩余1193字）

试读结束

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