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身为一个自由职业者，每天都得跟拖延症做斗争。“我下了很多次决心了呀，我就是改不掉啊，是不是我就是迟钝就是慢性子啊？”。其实，许多拖延症，是非理性的。许多阻挠障碍，是自己想象出来的。于是分心，延后，避免面对。拖延很爽，一直拖延一直爽，于是做不了。而专注力又和体力相关。当体力消耗之后，更加无法专注了。就会跟自己说：我累了做不了了——好，又一次完美拖延了。（剩余454字）
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蔡格尼克效应
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