健康生活  远离脑血管病

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随着社会的发展和人们生活方式的变化，脑血管病的发病率呈逐年上升趋势，已经成为严重威胁人类健康的主要疾病。通过保持健康的生活方式，许多脑血管病是可以预防的。

健康饮食

现代人饮食中的高脂肪、高盐、高糖成分，已经成为引发脑血管病的重要因素。

（1）减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。这类脂肪主要存在于动物脂肪、加工食品中，容易引起血脂升高。（剩余972字）

试读结束

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