高血压患者的情绪管理与心理调适

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高血压的发生与情绪状态、心理压力等因素紧密相连。高血压患者除了遵循医嘱合理用药、调整饮食和生活习惯，情绪管理与心理调适同样重要。

认识情绪与血压的关系

当人处于愤怒、焦虑、紧张等负性情绪状态时，交感神经系统会被激活，导致心率加快、血管收缩、血压升高。这种生理反应在短期内或许有助于应对紧急状况，但长期频繁的情绪波动无疑会加重心血管系统的负担，促进高血压的发生与发展。（剩余992字）

试读结束

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