从备孕到分娩需做好哪些护理

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从备孕到分娩，对广大育龄期女性来说是一个充满期待与挑战的旅程。为确保母婴健康，掌握相关护理的知识和技巧至关重要。

备孕阶段

备孕阶段的护理目标是提高受孕概率，保证胚胎质量，为孕期打下坚实的基础。

（1）健康饮食：备孕期间，夫妻双方都应注重健康饮食，可多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，避免食用高脂、高糖、高盐和刺激性的食物。（剩余1922字）

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